بیتا بیوتی
معرفی بهترین لوازم آرایشی و بهداشتیبیتا بیوتی
معرفی بهترین لوازم آرایشی و بهداشتیچگونه مهارتهای همدلی را بیاموزیم؟
دکتر زائر رضایی ، روانشناس بالینی کودکان و نوجوانان: در قرن حاضر ، مردم به روش هایی برای دستیابی به توانایی مقابله با استرس ، موقعیت های مختلف و درگیری های زندگی نیاز دارند. بر این اساس ، در سال ۱۹۹۳ ، سازمان بهداشت جهانی (WHO) برنامه ای با عنوان “آموزش مهارتهای زندگی” را برای پیشگیری اولیه و ارتقا health بهداشت روان تهیه کرد که هدف آن افزایش تواناییهای روانی اجتماعی کودکان با تجهیز کودکان به این مهارتها می باشد. مبارزات زندگی روزمره. این توانایی ها فرد را قادر می سازد تا درمقابل سایر انسانها ، جامعه ، فرهنگ و محیط خود به طور مثبت و سازگارانه عمل کند و سلامت روانی خود را حفظ کند.
مطالعه این مهارت ها بر درک افراد از خودکفایی تأثیر می گذارد ، یعنی. عزت نفس و اعتماد به نفس آنها ، بنابراین انگیزه فرد را برای مراقبت از خود و دیگران افزایش می دهد ، تا از بیماری روانی و بهداشت و مشکلات رفتاری جلوگیری کند. مهارت های زندگی چیست؟
تجزیه و تحلیل بیشتر و عمیق تر نشان می دهد که چندین مهارت اساسی وجود دارد:
۱٫ توانایی تصمیم گیری
۲٫ توانایی حل مشکلات
۳٫ توانایی تفکر خلاق
۴٫ توانایی تفکر انتقادی
۵٫ توانایی برقراری ارتباط موثر
۶٫ توانایی برقراری رابطه بین فردی سازگار
۷٫ توانایی آگاهی
۸- توانایی همدلی با دیگران
۹٫ توانایی مقابله با استرس
چرا و چگونه باید مهارت های همدلی را یاد بگیریم؟
از آنجا که پرداختن به همه این مهارت ها از حوصله این بحث خارج است ، ما در مورد همدلی بحث خواهیم کرد که یکی از مهمترین مهارت ها است.
مهارت های همدلی
محققان بر این باورند که همدلی توانایی است که از همان سال های اول زندگی در کودک دیده می شود. از اولین سالهای زندگی ، بسیاری از رفتارهای کودک بیانگر این واقعیت است که او قادر به درک و همدلی با دیگران است. با این وجود افراد مختلف در توانایی ها و تمایل به همدلی با یکدیگر متفاوت هستند و این تفاوت در میل همدلی در افراد مختلف به نحوه تربیت والدین فرزندانشان بستگی دارد. درصد قابل توجهی از رفتار همدلی کودکان با مشاهده چگونگی پاسخ دیگران به درماندگی دیگران شکل می گیرد. کودکان با تقلید از آنچه می بینند واکنش های همدلانه ایجاد می کنند.
متأسفانه امروز شاهد این واقعیت هستیم که کودکان با افزایش سن و ورود به جامعه ، همدلی آنها کاهش می یابد و این یکی از بزرگترین مشکلات جامعه است که به سمت صنعتی شدن پیش می رود. هر یک از ما چنان درگیر مشکلات شخصی خود هستیم که فرصت حضور در کنار هم را نداریم. یا روابط ما آنقدر متفاوت است که وقتی مشکلاتی پیش می آید ، نه به دلیل احترام به وقت دیگران و نه به دلیل عدم اعتماد به نفس ، مشکلات خود را با دیگران در میان نمی گذاریم. به این ترتیب ، همدلی ما با دیگران روز به روز کاهش می یابد ، اکنون که به نقش مهم همدلی پی برده اید ، ممکن است این س inال در ذهن شما ایجاد شود که همدلی چیست؟ و چگونه می توان این توانایی را پرورش داد؟
تعریف همدلی
همدلی نوع خاصی از توجه به دیدگاه دیگر است. در واقع ، همدلی دارای دو م componentsلفه شناختی و یک ملفه عاطفی است. م componentsلفه های شناختی همدلی ، توانایی شناختن و نامیدن حالات دیگران و توانایی حدس زدن دیدگاه های دیگران است. م emotionalلفه عاطفی آن توانایی نشان دادن پاسخ عاطفی صحیح برای ایجاد روابط همدلانه است. فرد باید بتواند خود را به جای دیگران بگذارد ، از دید آنها مسائل را ببیند و از خود بپرسد “اگر جای او و موقعیت او باشم چه احساسی خواهم داشت؟” پیش نیاز این امر خودآگاهی است.
وقتی بتوانیم همه کمبودها و توانایی های خود را تشخیص دهیم ، آنگاه دیگران را با تمام نقاط قوت و ضعف آنها همانطور که هستند می پذیریم و احترام می گذاریم. اعتماد متقابل یکی دیگر از شرایط ضروری ایجاد همدلی بین افراد است. به عبارت دیگر ، اعتماد متقابل زمانی ایجاد می شود که طرفین درگیر رابطه از همدردی ، آسایش و امنیت متقابل برخوردار باشند و این اعتماد جز با شناخت و احترام به تفاوتهای فردی حاصل نمی شود.
تفاوت
https://upzone.ir/چگونه-مهارت%e2%80%8cهای-همدلی-را-بیاموزیم؟/
آموزش نصب وردپرس روی لوکال هاست با WAMP
اهمیت مزیت فرش فانتزی برای اتاق کودک
آینه دکوراتیو فانتزی
آینه ها جزو بهترین وسایل ها برای تزئین یک خانه هستند برای اینکه خانه ای مدرن و شیک داشته باشید سعی کنید از آینه ها در بخش های مختلف خانه استفاده کنید برای مثال استفاده از آینه در اتاق خواب علاوه بر اینکه لازم است
https://saripan.ir/%d8%a2%db%8c%d9%86%d9%87-%d8%af%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%aa%db%8c%d9%88/
باعث میشود اتاقی شیک و زیبا نیز داشته باشید. آینه های دکوراتیو بهترین آینه برای خانه است معمولا در اتاق پذیرایی بالای مبل از این آینه ها قرار میدهند تا باعث زیبایی خانه شده و توجه همه را به خود جلب کند.امروزه دکوراسیون داخلی خانه اهمیت بسیار زیادی در صنعت معماری دارد بطوری که همه ی طراحان داخلی به دنبال ایده ای جدید و نوین برای طراحی دکوراسیون خانه ای زیبا هستند. یکی از این ایده ها استفاده از آینه در خانه است آینه ها به شما کمک میکنند تا بتوانید دکوراسیون خانه را همانطوری که میخواستید زیبا وشیک طراحی کنید.آینه ها برای زیبا سازی دکوراسیون خانه و شیک و مدرن کردن محیط خانه نقش بسیار مهمی را ایفا میکنند. یکی از ویژگی مهم آینه این است که نور را در فضای خانه انعکاس میکند و باعث افزایش روشنایی میشود. اگر به دنبال یک دکوراسیون شیک هستید و میخواهید از آینه برای تزئین خانه ی خود استفاده کنید پیشنهاد ما این است که از آینه های دکوراتیو استفاده کنید زیرا این آینه ها را هرطوری که بخواهید میتوانید بگذارید و همچنین برای اینکه زیبایی این آینه ها بیشتر شود میتوانید از نورپردازی برای اطراف خانه استفاده کنید.نورپردازی در همه جای منزل باعث میشود فضایی زیبا و شیک ایجاد شود که توجه همه را به خود جلب کند.
راهنمای خرید آینه دکوراتیو
آینه های دکوراتیو در مدلهای مختلف و در انداره ی مختلفی ساخته شده اند اگر قصد دارید از این آینه ها برای قرار دادن در دکوراسیون اتاق پذیرایی استفاده کنید سعی کنید از مدلهای بزرگ این آینه ها استفاده کنید زیرا استفاده از آینه های بزرگ بالای مبلمان خانه باعث جلب توجه همه شده و محیط خانه را زیبا و شیک میکند. استفاده از آینه در فضای کوچک باعث بزرگتر جلوه دادن آن میشود. اگر آینه در جای مناسبی از خانه نصب شود و زاویه انعکاس نور برای آن فراهم باشد, حس روشنایی بیشتری در فضا ایجاد میشود. با اضافه نمودن یک یا چند آینه در اشکال مختلف به فضای اتاق میتوان میزان بازتاب نور را چند برابر کرد آینه ها محیط خانه را بزرگتر نشان داده و طرح ها و همه ی وسایل های خانه را زیباتر نشان میدهند. آینه های دکوراتیو ظاهر زیبا و شیک دارند از این آینه ها میتوانید به عنوان دیوار پوش اتاق و یا حمام استفاده کنید آینه دکوراتیو دایره ای بسیار شیک و زیبا هستند استفاده از آن علاوه بر اینکه زیبایی بسیار زیادی به محیط خانه میبخشد باعث جلب توجه همه شده و زیبایی محیط خانه را دوچندان میکند. استفاده از تکه های آینه در کنار یکدیگر که به صورت پازل مرتب میشوند ایده ای جالب برای تزیین اتاق به شمار میرود.این سبک تزیین در ابعاد و اشکال متفاوت قابل اجرا است و نمایی زیبا در دکوراسیون خانه ایجاد میکند.آینه ها دکوراتیو مدل و طرح های مختلفی دارد به شما برای طراحی یک دکوراسیون شیک کمک میکند میتوانید با توجه به سلیقه ی خود طرح این آینه هارا انتخاب کنید. در این پست از سایت اتاق بهترین و زیباترین مدلهای آینه دکوراتیو را قرار داده ایم میتوانید باتوجه به سلیقه و نیاز خود انتخاب و خرید کنید.
نحوه سرپا ماندن در بحران های مالی
در بحران های مالی ، با یک برنامه ریزی مناسب می توانید زنده بمانید.
– طرح
پس انداز را برای پرداخت هزینه زندگی شش ماه کنار بگذارید و اطمینان حاصل کنید که از پوشش بیمه کافی برخوردار هستید. فضا را برای عناصر پیش بینی نشده و ناگهانی در درآمد و هزینه ماهانه خود آزاد کنید. روی برنامه تمرکز کنید ؛ نتایج به طور خودکار دنبال می شوند
– ابتدا بدهی خود را به خود بپردازید
به محض دریافت پول ، پس انداز خود را کنار بگذارید. اگر می توانید ، آن را ثبت کرده و مستقیماً به حساب پس انداز خود واریز کنید. حتی قبل از این که چشمتان به حقوق شما بیفتد.
– پول بیشتری بدست آورید
شغل دوم پیدا کنید ، اضافه کاری یا کار کنید تا حقوق خود را افزایش دهید – افزایشی که باید مدتها قبل به شما داده می شد.
– بخشی از دارایی های خود را بفروشید
پیانوی خود را بفروشید یا سطل آشغال خود را بردارید و در حراجی در پارکینگ بفروشید. با تبدیل برخی از دارایی های خود به پول نقد و آماده ، ممکن است بتوانید برخی یا حتی تمام هزینه های اضطراری خود را پرداخت کنید و از شر آنها خلاص شوید.
– از سند خانه خود قرض بگیرید
اگر صاحب خانه هستید و توانایی پرداخت ماهانه دیگری را دارید ، وام مسکن می تواند به شما کمک کند.
از دوستان و بستگان قرض بگیرید
تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که شرایط وام را یادداشت کنید و یک برنامه بازپرداخت منظم تنظیم کنید. اگر با وام به شکل سنتی آن سر و کار دارید ، سود و کارمزد پرداخت کنید.
– به دنبال کمک حرفه ای باشید
اگر متوجه شدید که هیچ راه فراری وجود ندارد ، با کارشناسان موسسات مشاوره وام تماس بگیرید.
– اعلام ورشکستگی
اعلام ورشکستگی روشی قانونی برای مقابله با شرایط اضطراری مالی است که چاره دیگری ندارید.
طرح